Kracht door zachtheid en controle door los te laten
Hierbij een artikel geschreven door een medewerker na het geven van een bedrijfstraining. Van de week kreeg ik een cadeautje: anderhalf uur ‘spelen’ met t’ai chi chuan, onder leiding van een zeer ervaren en enthousiaste docente. Volgens Wikipedia is t’ai chi chuan ‘een ongewapende krijgskunst gebaseerd op de filosofie van Yin en Yang’. Bij de zelfverdediging ligt de nadruk op zachtheid. In plaats van je kracht in te zetten voor de tegenaanval, maak je gebruik van zachtheid om in de beweging van je tegenstander mee te gaan. Wanneer je geen ‘weerstand’ biedt, breng je je tegenstander uit balans en neutraliseer je zijn kracht als het ware. In een aantal oefeningen konden we ervaren hoe je – schijnbaar moeiteloos – sterk kunt zijn. Het geheim zit hem in focus: niet op het bieden van weerstand, maar eigenlijk op alles behalve dat. Bijvoorbeeld: aandacht naar je buik of kijk naar een punt in de verte. Laat alles ‘los’, zodat je met beide voeten op de grond staat – als een huis! En het meest bijzondere: je ‘tegenstander’ ervaart meer kracht op het moment dat je met zachtheid reageert, dan wanneer je je inspant om weerstand te bieden. Een leuk experiment voor thuis, of als energizer op het werk. Ik laat het je graag een keer ervaren. De docente inspireerde me ook, door tijdens het spelen een aantal mooie verbindingen te maken met de praktijk van het trainen en begeleiden van mensen. De essentie: wees lui, zorg dat de mensen naar jou toekomen en dat zij het werk doen. Hoe? Niet door te duwen, maar met zachtheid. Niet door te controleren, maar door los te laten. En bij jezelf te blijven. De kunst is om het je eigen te maken…
